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Wirbelsäulengymnastik ist eine speziell auf die Funktionserhaltung der Wirbelsäule ausgerichtete Gymnastik. Routinemäßig dient sie der Erhaltung und Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur und der Erhaltung und Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit. |
Kursleiter | |
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Herz-Kreislauf-Training zur Förderung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und der dynamischen Ausdauer. Übungsinhalte einer Herzsportgruppe sind Atem- und Entspannungsübungen, Ausdauerübungen, Koordinationsübubungen, Gruppengespräche, Wahrnehmungsschulung und Spiele. |
Kursleiter Herr Russow: 09131/972170 | |
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Kinderturnen Gruppe 1 (2-4 Jahre) Freitag 16:00 Uhr - 16:45 Uhr Gruppe 2 (4-7 Jahre) Freitag 16:45 Uhr - 17:30 Uhr |
Kursleiter: Marina Peter: 0176 / 45556214 |
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Sport ab 50 Mittwoch: 19:30 Uhr - 20:15 Uhr Mittwoch: 20:15 Uhr - 21:15 Uhr |
Kursleiter Julia Klaus: 0174 / 9159797 |
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Yoga Das optimale Training füür einen gesunden Geist in einem gesunden Körper. Kurse: Montag 09:00 Uhr - 10:30 Uhr |
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Kursleiterin: Anja Konrad 09131 / 303931 |
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Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. |
Kursleiter Frau Erhardt: 09135/ 799359 | |
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Problemzonengymnastik Das vielfältige Trainingsprogramm der Problemzonengymnastik umfasst gezielte Übungen für Muskelgruppen, wie den Bauch, die Beine und den Po. Durch das spezielle Training werden Muskeln gekräftigt und das Bindegewebe gefestigt. Der Einsatz verschiedenster Kleingeräte unterstützt dabei das Muskeltraining. Und ganz neben bei verbessert sich die Kondition, die Körperhaltung und das körperliche Befinden. Alle Übungen werden gelenk- und rückenschonend durchgeführt und sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet. |
Kursleiter Frau Erhardt: 09135/ 799359 | |
